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[!abstract] 刻意练习：如何从新手到大师
 - 书名： 刻意练习：如何从新手到大师
- 作者： 安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔
- 简介： 本书是两位作者合作撰写的，一位是心理学家，另一位是科学作家。10多年前，我们开始经常探讨杰出人物和“刻意练习”这个主题，并在5年前开始认真地围绕这个主题写书。在那段时间，本书在我们两人的思想碰撞中慢慢成形，以至于我们现在都难以分辨，书中的哪一部分观点由谁提出。我们只知道，本书由我们两人合写，比由我们单独去写要好得多，也完全不同。
- 出版时间 2016-11-01 00:00:00
- ISBN： 9787111551287
- 分类： 个人成长-认知思维
- 出版社： 机械工业出版社
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刻意练习的本质
- 📌 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 ^843464-7_1234-1277
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各领域的杰出人物都靠大量练习
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- 📌 在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情 ^843464-17_3793-3867
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保持动机
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- 📌 表明，他们会尽更大的努力去规划时间。良好的规划，可以帮助你避免受到许多占用你大量时间的事情的干扰，以便把更多的时间留给练习 ^843464-54_5123-5184
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- 📌 第一件是一般的身体保养：保证充足的睡眠并保持健康。如果你疲倦了或者生病了，就更难保持专注，更易分心走神 ^843464-54_5599-5650
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- 📌 第二件是将练习课的时间限制在1小时左右 ^843464-54_5714-5733
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读书笔记
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